朝の散歩

仕事を辞めてから、朝の散歩をしております。

体調管理と気持ちの支えを維持するためです。

家から滝の宮公園　第二展望台までが定番です。
時間にして　1：30分ぐらいかけて歩いてます。
自転車道路をできるだけ歩いて　車に気を取られない道を選んでます。

当然　自転車道路ですから、自転車には気をつけます。
自転車も皆さんスピード出して走ってますから、ぶつからないようにしないといけません。
体調管理でもあるので、できるだけ汗をかけるように速足で歩きます。
7：00ぐらいに家を出て　お日様を浴びながら長袖短パンで歩くのがいつものスタイルです。
滝の宮公園から第二展望台までは　登り道ですから一気に汗はかくし　息も上がります。
展望台に着くと街中の様子が結構見えます。＜br> 通勤車に自転車の列を見るといささか申し訳なりますが、息を整えるのも大変です。

帰り道は下りですから、多少は楽ですが登山でも下りが危ないから気を付けます。

自転車道路は民家のすぐ横を歩きますから,
それぞれの家の特徴が見られます。
ガーデニングの綺麗な所とか、いい車が並んでいる家とか・・・
自転車が並んでいる家とか、観察してると面白味もあります。

でも毎日同じコースだと　飽きますね・・・・・(笑) 多少は違うルートで歩きますが、まあほとんど同じになるので
たまには全然別ルートにするときもあります。

公園の池の南側に少し器具があるので
そこで少しストレッチをするのですが
昔は出来ていた　懸垂とか鉄棒が今は皆目なので
何とか少しでもできれば　いいなと思います。

いつまで朝の散歩ができるか分かりませんが
体調不良にならないように　気を付けないと・・・・・(笑)
足がちゃんと動かないと　基本ですよね